Pérdida de tiempo o necesidad, la importancia del ocio en el día a día Investigadora: M - Escritora: M

Pérdida de tiempo o necesidad, la importancia del ocio en el día a día

En una sociedad donde se caractriza por buscar la productividad o avanzar constantemente, en tan poco tiempo, te venden el ocio como una pérdida de tiempo pero, ¿realmente es así?. El ocio es una necesidad biologica y psicologica fundamental para el ser humano, que nos permite el desarrollo de pero antes de profundizar en este tema ¿qué es realmente el ocio?.

Ayuntamiento de Murcia - Informajoven (s.f) explica que comúnmente se llama ocio al tiempo que se dedica a actividades que no son trabajo ni tareas domésticas esenciales, y pueden ser recreativas. Es un tiempo recreativo que se usa a discreción. Es diferente al tiempo dedicado a actividades obligatorias, como comer, dormir, hacer tareas de cierta necesidad, etc. Las actividades de ocio son aquellas que hacemos en nuestro tiempo libre y no las que hacemos por obligación.

En el ámbito científico se divide en dos categorías según el nivel de involucración de la persona, está el ocio activo y el ocio pasivo. El ocio activo es aquel donde la persona es la protagonista de su tiempo libre, participando de forma física, ‘‘intelectual o social en actividades como el deporte, la creación artística o el voluntariado’’ (Morales y Bravo, 2009), lo que estimula sus capacidades. Por otro lado, ‘‘el ocio pasivo se caracteriza por la recepción de estímulos externos con un mínimo esfuerzo físico o mental, donde el individuo actúa principalmente como espectador, como ocurre al ver la televisión o simplemente descansar para recuperar energía.’’ (Roberts, 2002)

La integración del ocio en la rutina diaria aporta profundos beneficios multidimensionales para la salud. ‘‘A nivel psicológico un 62,4% de las personas experimentan una reducción del estrés y una mejora sustancial en su autoestima y felicidad’’ (Cuenca, 2014) físicamente, realizar actividades recreativas promueve un envejecimiento saludable, mientras que en el ámbito social, fortalece las habilidades comunicativas y el sentido de pertenencia a un grupo.

Por el contrario, ‘‘la privación del tiempo libre de calidad o su mala gestión acarrea graves consecuencias para la persona, acelerando el deterioro psicofísico en etapas críticas como la jubilación’’ (Morales y Bravo, 2009). Asimismo, la falta de alternativas saludables puede derivar en un ocio nocivo, caracterizado por conductas adictivas como la ludopatía, o por un consumo puramente pasivo que aísla a la persona y le resta capacidad de participación activa en su entorno comunitario.

Esto nos sitúa en el centro del debate, que etiqueta al descanso como una pérdida de tiempo, y la postura científica y filosófica, que lo defiende como una necesidad vital. Ya desde la antigüedad se argumentaba que el ocio es el camino hacia la plenitud, no es un espacio vacío, sino el escenario indispensable donde las personas logran equilibrar las tensiones de la rutina y desarrollar su verdadera identidad fuera de las obligaciones.

En conclusión el ocio no debe entenderse como un lujo prescindible, sino como un derecho fundamental y una estrategia de salud pública indispensable. Promover y aprender a disfrutar de un tiempo libre basado en la libertad y la satisfacción individual fortalece tanto el bienestar de cada persona como el tejido social de la comunidad, garantizando una mejor calidad de vida en todas las etapas del desarrollo humano.

Referencias

Ayuntamiento de Murcia - Informajoven. (s.f.). Definiciones del ocio y tiempo libre. Recuperado de https://www.informajoven.org/info/tiempolibre/E_1_1.asp 

Morales, M., y Bravo, I. (2009). El ocio terapéutico. Dialnet, (21), 133-154. http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=235149102013 

Cuenca, M. (2014). Ocio valioso. Bilbao: Universidad de Deusto. http://www.ocio.deusto.es/formaci%C3%B3n/ocio21/bolet%C3%ADn9/cuestiones.htm